健康であるために
運動…してますか？
私、全くしておりません
事務の仕事になってから
殆ど歩き回ることもなく
車での通勤のため
本当に歩くことがありませんでした
先日、買い物をしてお店の階段を上がった際
余りの息切れに
我ながらビックリ
これではまずいと思いました
ということで
まず、万歩計…
いや、今は腕時計式の
スマートウォッチ
というものを購入してみました
自分がどれだけ運動というものをしてないか
歩数で再確認
朝から夕方まででも
3000歩に達していません！(◎_◎;)
適度な運動
やっぱり必要ですね
太ってきた分
余計に動きにくいのもあるんですが
健康のために
少し気をつけて生活してみようと思います
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